APLICACIONES PRACTICAS DEL MINDFULNESS
• Mindfulness o la práctica de la atención plena está aplicándose en múltiples y muy variados contextos , desde nuestra óptica de centros sanitarios y psicopedagógicos, vamos a abordar las aplicaciones clínica y educativa.
• Es una respuesta a problemas que generan dificultades.
EVIDECIAS CIENTIFICAS DE SU APLICACIÓN
Los programas de reducción del estrés basados en Mindfulness
(MBSR), son intervenciones grupales, de 8 sesiones de duración,
de realización semanal, cuya duración es de alrededor de dos
horas, y están dirigidos a población no clínica, cuya finalidad es la
psi coeducación y la educación para la salud en el manejo de
ciertas situaciones problemáticas, que son consustanciales con el
vivir de cada día, y que proporcionan recursos de afrontamiento
ante situaciones de estrés.
- El trastorno bipolar :
Es
una enfermedad mental severa. Las personas que la sufren
experimentan cambios
de ánimo poco comunes. Pueden pasar de
ser muy activos y felices a sentirse muy
tristes y desesperanzados.
Y, así, empezar el ciclo otra vez. Frecuentemente
tienen estados de
ánimo normales entre uno y otro ciclo. A las sensaciones de
euforia
y actividad se les llama manías. A las de tristeza y desesperanza se
les llama depresión.
- Trastorno de ansiedad :
Es un término que abarca las diferentes
formas de un tipo
de enfermedad mental caracterizado por ansiedad
, miedo y
cambios conductuales asociados.
- Fobia Social:
Una fobia social es un tipo especial de
miedo. Todos tenemos
miedos a cosas como las serpientes venenosas, los perros
rabiosos,
las infecciones, los accidentes, aunque este miedo se traduce en un
comportamiento de simple cautela frente a las situaciones de
peligro y además
el miedo AYUDA a estar alerta en la vida
cotidiana en vez de INTERFERIR en ella
de forma limitante y
negativa.
- Ansiedad generalizada :
Es
una de las enfermedades mentales más frecuentes. Este trastorno
produce temor, preocupación y una constante sensación de estar
sobrepasado. Se caracteriza por una preocupación persistente,
excesiva e irreal
respecto de aspectos de la vida diaria tales como
las finanzas, la familia, la
salud y el futuro.
- Trastorno de pánico :
Es un trastorno de ansiedad en
el que la persona afectada sufre
repetidos ataques súbitos de terror en
ausencia de estímulos
externos que puedan des encadenarlos.
- Síntomas depresivos :
Irritabilidad, depresión, tristeza
persistente, llanto frecuente .
Pensamientos acerca de la muerte o el suicidio . Disminución en la
capacidad para disfrutar de sus
actividades preferidas . Quejas
frecuentes de malestares físicos, tales como el dolor de
cabeza y de
estómago.
- Adicciones :
La adicción se define como una
enfermedad crónica y
recurrente del cerebro que se caracteriza por la búsqueda
y el
consumo compulsivo de drogas, a pesar de sus consecuencias
nocivas. Recaídas en
sus estados mentales y psicológicos .
- Psicosis:
Los análisis son eficaces y moderados con la farmacoterapia ,
entrenamientos de recursos para el mantenimiento positivo ,
enfermedad mental
grave que se caracteriza por una alteración
global de la personalidad
acompañada de un trastorno grave del
sentido de la realidad.
- Reumatoide:
Es una enfermedad en las articulaciones y
también en el cancer
por problemas de salud mental, la
artritis reumatoide es una
forma de artritis que causa dolor,
inflamación, rigidez y pérdida de
la función de las articulaciones. Puede
afectar cualquier
articulación, pero es común en las muñecas y los dedos.
Como
se relaciona con la fisioterapia
La
relación existente entre el mindfulness y la terapia física se
basa en la
relajación que puede conseguirse con el mindful y
poder alcanzar a una recuperación mas profunda, ya que por
que la mente y
cuerpo se relajan permiten tener un contacto
mas directo con la rehabilitación
planeada.
También
podemos observar que al practicar mindfulness antes de
una rehabilitación
fisioterapeuta les puede ayudar a tener una
mayor flexibilidad, reducción de
estrés y ansiedad.
¿Cuál
es su opinión respecto a la aplicación en la fisioterapia ?
Me
parece que esta aplicación del mindfulness con la fisioterapia
es fundamental ya
que la fisioterapia se trabaja cuerpo-mente y de
este modo se podrán aplicar
diversas funciones mentales para
mejora y potenciación del tratamiento que se le aplicará a un
paciente.
Consiguiendo que el paciente entre en un estado de
relajación, será mucho mejor
para llevar a cabo el trabajo que le
corresponde al fisioterapeuta, permitiendo
que la recuperación o
re-estructuración física de un paciente sea plena.
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